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salada de alface e tomate cereja com peito de frango, ovo, pimenta biquinho e molho a base de iogurte desnatado queijo quark e ketchup.
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1070 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 121,67g | Carbh: 48,07g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Heinz Ketchup, Ovo (Inteiro), Tirol Iogurte Desnatado Natural, Tirol Queijo tipo Quark, Maratá Pimenta Biquinho , Nozes de Nogueira, Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Cena: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra, Max Titanium Iso Whey. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Desnatado. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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