Diario de 吳品慧, 09 sep. 20

9/9早安~早餐🥣蒸烤羊角饅頭夾韭菜蛋燒、火龍果(忘記入鏡)、熱拿鐵☕️~^_^

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2020:
1027 kcal Grasa: 27,61g | Prot: 74,93g | Carbh: 125,82g.   Desayuno: 雞蛋(整個), 蓮發 素肉鬆, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 福圓號 老麵白饅頭. Almuerzo: 煮熟的蘆筍(新鮮), 海帶(加醬油), 清炒刀豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒青菜, 杏鲍菇. Cena: 雞胸肉, 韭菜花, 腰果, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: Costco 奇亞籽, 火龍果, MOS 熱紅茶. más...
1578 kcal Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

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Comentarios 
早安啊 
08 sep. 20 por el miembro: 尼歐NEO

     
 

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