Diario de lutfizulf, 09 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
83,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 23,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2020:
868 kcal Grasa: 33,22g | Prot: 39,03g | Carbh: 103,86g.   Desayuno:  Telur Rebus, Tempe Kukus. Almuerzo:  Nasi Goreng. Cena:  Apel. Pasa Bocas / Otros:  Gula Merah, Rose Brand Tepung Tapioka,  Singkong Rebus,  Acar Mentimun Manis,  Kerupuk Makanan Ringan,  Tahu Isi. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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