Diario de dome.v, 09 sep. 20

persiapan lunch. mun tahu (tahu jepang dgn daging ayam cincang) per 1 mangkok 200 gram kira2 203 kal

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1242 kcal

Grasa: 58,14g | Prot: 75,92g | Carbh: 108,59g.   Desayuno:  Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Almuerzo: Tofu and Mince Chicken, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Cena:  Pork Roast, Tofu and Mince Chicken. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Asian Pears, Apel (tanpa Kulit). más...

2128 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...