Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 46,55g | Carbh: 180,56g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Simba Choco Chips. Almuerzo: Tomatoes, Pepper or Hot Sauce , Mayonnaise , Finna Sambal Bawang, Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Chocolate Puddings , Papaya, Banana, Beef Meatballs, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kopiko Brown Coffee, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Honey Roasted Cashew Nuts, Chocolate Covered with Caramel Nougat. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alifianf
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