Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 34,11g | Prot: 40,55g | Carbh: 119,27g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Nutella Nutella, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Simit. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tam Buğday Pizza, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pişi. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Votka, Dark Blue Enerji İçeceği, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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933 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Apple Health - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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