Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2013
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2909 kcal
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Grasa: 93,95g | Prot: 189,68g | Carbh: 332,39g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Almuerzo: Freshlike Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Bacon, Plain Yogurt. Cena: General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Raspberry, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Syntha-6 isolate, Skim Milk. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Cinnamon. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Living - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de warrenjrose
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