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21 oct. 13
Diario de Mebird, 21 oct. 13
Perfil de Mebird
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Up a bit this week busy and slacked on workouts. But God is still good and will get right back on track!
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2013:
1056 kcal
Grasa: 35,10g | Prot: 250,07g | Carbh: 138,92g.
Desayuno:
Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Gwaltney Beef Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Coffee with Cream.
Almuerzo:
Applebee's Kids Chicken Fingers.
Cena:
Wendy's Chili (Small), Baked Potato (Peel Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies.
más...
2408 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 24 minutos.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
That's the right attitude... physically & spiritually!
21 oct. 13 por el miembro:
Ruhu
Thanks! I am not going to let 2lbs get me all frazzled. It will be fine and things will balance out in the coming week. Thanks for all your encouraging entries. I read them daily.
21 oct. 13 por el miembro:
Mebird
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