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Lingkar perut 100 cm
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 56,16g | Prot: 67,05g | Carbh: 120,54g.
Desayuno: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Cena: Maicih Basreng, Tempe, Sawi Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Cimory Fresh Milk Low Fat, Apel Fuji. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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