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John10251
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05 sep. 20
Diario de John10251, 05 sep. 20
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Yesterday I worked in the yard some more and sweated a lot more. I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1%
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 septiembre 2020:
1233 kcal
Grasa: 18,76g | Prot: 108,71g | Carbh: 156,92g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Campbell's Chunky Jazzy Jambalaya.
Cena:
Great Value Mild Chunky Salsa, Skinless Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas, Great Value Mixed Chili Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
my hero
05 sep. 20 por el miembro:
HCB
Always solid John...nice!!!
06 sep. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks HCB, Bill and Steven!!!
06 sep. 20 por el miembro:
John10251
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