Diario de hely idris, 05 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2020
60,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2020:
1291 kcal Grasa: 41,37g | Prot: 42,51g | Carbh: 188,86g.   Almuerzo:  Dendeng Sapi,  Nasi Putih, Pepaya. Cena:  Tahu Isi,  Ubi Goreng, Indomie Kari Ayam,  Es Kelapa Muda. Pasa Bocas / Otros: Super Bihun Super Bihun Kuah,  Bakwan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kentang Goreng. más...
1402 kcal Ejercicio: Descansando - 4 horas, Durmiendo - 20 horas. más...
Perdiendo 4,0 kg a la Semana

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