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Avena reposada Apple pie
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1714 kcal
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Grasa: 66,86g | Prot: 82,62g | Carbh: 207,87g.
Desayuno: Alto La Cruz Almendra Natural, Lider Compota 100% Fruta Pera y Manzana, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Primal Organic Matcha Powder, BPI Sports Best Protein , Sabu Semilla de Chia, Manzana, Hojuelas de Avena (sin Grasa Añadida en la Cocina). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso marroquí de garbanzos, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arvejas Verdes Cocidas. Cena: Arrollado Primavera. Pasa Bocas / Otros: Bresler Magnum Chocolate Almendras, Cambur, Café con Leche. más...
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 Comentarios
04 sep. 20 por el miembro: cataplut
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Base de avena reposada;
1/2 taza de avena 1cda de chía o linaza molida 1 scoop de proteína de tu preferencia 200ml de leche vegetal sin azucar
Toppings
-Apple pie (media compota de manzana sin azucar, media manzana al microondas con canela dejar enfriar y frutos secos de tu preferencia también le pongo un toque de matcha para el color verde)
-Carrot cake (1/2 Zanahoria rallada, pasas, nueces, canela)
-Yogurt y Berries (1/4 de taza de Berries congeladas, 2 cdas yogurt griego y frutos secos)
-Chocolate (1cda de cacao, 1 banana triturada, frutos secos a elección, 1/2 cdita cacao nibs)
-Antioxidante (1/2 cdita de maqui molido, 1/4 arándanos congelados, 1 kiwi, 1cda de coco seco)
-Tropical (1/4 taza de piña picada, 1/4 taza mango picado, coco seco) Frutos secos: un puñadito o 20 gr aprox del que más te guste (almendra, nueces cajun, pecanas, maní, coco, pasas, fruta deshidratada)
La idea es intentar sabores nuevos, mezclar y dejar reposar toda la noche, incluso días antes en el metal pero para la semana.
04 sep. 20 por el miembro: PaolaC326
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Muchas gracias, me encantaron, las prepararé algún día de estos 👌😊
05 sep. 20 por el miembro: cataplut
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