Diario de blarnish, 04 sep. 20

277 kalorilik kahvaltım. Gram gram hesaplayıp dikkat ettiğim ikinci günüm. Spor yapmaya çalışmam ve beceremem dışında her şey iyi gidiyor 😅 bu arada günaydınnnnn 🍁🍂🌾🧚🏻‍♀️

---

990 kcal

Grasa: 45,48g | Prot: 48,88g | Carbh: 102,95g.   Desayuno: Yeşil Çay, Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Salatalık. Almuerzo: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Limon, Kırmızı Domates, Kabak. Cena: Kırmızı Erik, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Tadım Çiğ Badem İçi , Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı. más...