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Almuerzo hamburguesa de pan integral casero sin levadura, paty casero de soja texturizada y ensalada
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1630 kcal
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Grasa: 55,22g | Prot: 69,91g | Carbh: 228,11g.
Desayuno: Nutella Nutella, Nutella Nutella. Almuerzo: Arroz Blanco, Dánica Mostaza, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Orali Soja Texturizada , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Aceite de Girasol, Zumo de Limón, Salsa de Soja, Perejil, Zanahoria, Morrón, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Pan Mignon, Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Tostados con Maní, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Naranjas, Manzana, Avena, Manzana. más...
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231 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
me pasas la receta del pan por favor?
02 sep. 20 por el miembro: Silvi ll
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Hola! para un pancito use:
-4/5 cucharadas de harina integral
-una cucharadita de aceite de oliva (puede ser más si queres)
- sal (cantidad necesaria)
- agua (cantidad necesaria)
- una cucharadita de polvo para hornear (si tenes, te saldrian dos pancitos)
Mezclar primero todos los integredientes secos, después agregar el aceite y el agua.
En caso de ponerle polvo para hornear, dejar reposar unos minutos, darle forma de pancitos que quieras y al horno o sarten.
02 sep. 20 por el miembro: Florroman
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Gracias! Lo voy a probar!
02 sep. 20 por el miembro: Silvi ll
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