Diario de redrock46, 02 sep. 20

Limiti koyan zihindir. Zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildiği kadar başarılı olur. %100 inandığın sürece herşeyi yapabilirsin.

---

2127 kcal

Grasa: 75,91g | Prot: 92,56g | Carbh: 276,51g.   Desayuno:  Domatesler,  Nektarin. Almuerzo:  Yeşil Acı Biber, Balkan Yoğurt,  Mercimek Çorbası,  Bulgur Pilavı,  Köfte. Cena: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin,  Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk),  Yeşil Acı Biber, Domatesler,  Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Tadım Yer Fıstıklı Bar,  Ayran,  Yeşil Acı Biber, Domatesler,  Haşlanmış Yumurta,  Halka Tatlısı, Nestle Coffee-Mate. más...

3066 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...