|
250 gr keşkek 656 kalori olma ihtimali var mı? Hassas tartıyla tarttım. Doğruysa yarısını yemiyim...
|
1735 kcal
|
Grasa: 93,94g | Prot: 77,71g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Keyifçe Cevizli Sucuk , Serel Üzüm Pekmezi, Serel Tahin. Cena: Keşkek, Domates Sosu, Mantar Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Tatlı Kavun, Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. más...
|
|
 Comentarios
Olabilir 🙄 çok ihtimal dahili. Ama şey🙄 ben 3 4 tabak yerim🙄 yarısı ile nasıl durcaksınız 😂😂
01 sep. 20 por el miembro: nalkan0
|
Bro 802 yazıyor bir sayfada
01 sep. 20 por el miembro: oğulcan217
|
Sıkıntı değil benim için... Keşkek yemeğini saymazsak 1200 kalori aldım bugün. Kalorimi aşmak istemiyorum. 1750 kalori alıyorum bu hafta...
01 sep. 20 por el miembro: BettyBettt
|
Bro teşekkürler. Yarısını gömdüm, yemiyorum artık sağol :,)
01 sep. 20 por el miembro: BettyBettt
|
Güzel görünüyor BettyBett , ben olsam hepsini yerdim sonra 2 gün az yer spor yapardım! 😂😂😂Afiyet olsun! ☺️
02 sep. 20 por el miembro: planetdunya
|
@planetdunya üzgünüm porsiyon kontrolü şarttı :,) yaktığım kadar yemeye özen gösteriyorum. Günlük kalori ihtiyacımı tamı tamına doldurmaya çalışıyorum bu hafta. 1750 kaloriden fazla yememem lazım şimdilik 🙃
02 sep. 20 por el miembro: BettyBettt
|
03 sep. 20 por el miembro: gezginefe76
|
keşkek olarak arattıysan hatalı çıkabilir. malzeme malzeme tartmadan tam doğru çıkmıyor maalesef.
03 sep. 20 por el miembro: alpper9
|
@alper evet normalde ben de malzemeleri tek tek tartmayı seviyorum. Bu sefer kendim yapmadığım için tartma imkanım olmamıştı :/
03 sep. 20 por el miembro: BettyBettt
|
Olma ihtimali var.Kuru bakliyat ya da tahıllar 1,5-2 katı su çeker, suyu artık çekemediği kapasitesini aştığı nokta ise dağılır.Yani pişmiş buğdayı kendi ağırlığı da hesaba katılarak 3 birim gibi hesaplar bunun içindeki eti üzerindeki yağı da göz önüne alırsan gayet rahat hesaplanır.
04 sep. 20 por el miembro: ...Dream...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BettyBettt
|