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1309 kcal
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Grasa: 60,45g | Prot: 64,52g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: 芝麻糊, 雜糧麵包, 紅蘿蔔, 青瓜(去皮), 雞蛋, 番茄. Almuerzo: 咖喱醬(乾狀,脱水), 咖喱薯仔, 咖喱牛肉. Cena: 素炒芹菜, 三杯雞. Pasa Bocas / Otros: 牛奶(脱脂或低脂,加鈣). más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
平板支撑 - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, 减肥健身27天 - 5 minutos, tabata有氧运动 - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de goodday_daisy
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