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Alhamdulillah
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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670 kcal
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Grasa: 16,11g | Prot: 36,64g | Carbh: 104,56g.
Desayuno: Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji). Cena: Tempe Mendoan, Rengginang, Acar Mentimun Manis, Kismis (tanpa Biji). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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