Diario de Krisse_L, 01 sep. 20

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1342 kcal

Grasa: 61,27g | Prot: 78,47g | Carbh: 118,71g. Desayuno: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Oivariini Oivariini, Ehrmann High Protein Caffe Latte. Almuerzo: Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Cena: Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Felix Aioli Majoneesi, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Korvapuusti, Cashewpähkinät, Nutrilett Cocoa & Oat. más...

2447 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Jos aamiainen/ lounas ei sisällä tarpeeksi proteiinia niin illalla iskee ahmimishimo. Tätä paikkaamaan tänä aamuna proteiinilatte.

01 sep. 20 por el miembro: Krisse_L


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