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하루 기본 운동은 빼먹지 말고 꼭 챙기기
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3427 kcal
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Grasa: 160,10g | Prot: 113,78g | Carbh: 157,32g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT Oil. Almuerzo: Valmartin 에멘탈, 유어스 207소세지, Samlip 속닭속닭&발사믹드레싱, 램노스 화이트 치즈, 행복담기 반숙란 3입, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Cena: 램노스 화이트 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 오이 (껍질 포함), 토마토, 오뚜기 와사비드레싱, 땅콩, 꿀발라 구운 아몬드, 한진식품 어포, 그랑도르 고다 마일드, 맥주, 레드 식사용 와인. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joe17402
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