Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 63,25g | Prot: 52,06g | Carbh: 148,65g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Smith's Hot Dogs, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Cena: Baked or Broiled Catfish, Cucumber (Peeled), Brussels Sprouts, Butter, Leinenkugel's Fireside Nut Brown Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Saltine Crackers, Almond Cookie. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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