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1409 kcal
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Grasa: 72,64g | Prot: 88,46g | Carbh: 83,73g.
Desayuno: Lada Hitam, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Cena: Kentang Rebus, Telur Rebus, KFC Dada Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Kubis, Tahu Bakso, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lutfizulf
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