|
Har varit hemma med vab av barn och sen sjuk själv på det så minimalt med motion. Så resultatet var väntat uppåt. Nu frisk och då tar vi tag i livet igen. Idag är jag faktiskt stolt över mig själv 😊 har inte ätit nån godis trots kexchoklad i skåpet istället har jag druckit vatten 💪Är säkert en engångsföreteelse, men en gång är bättre än ingen alls. Kämpa, kämpa ge aldrig upp.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2373 kcal
|
Grasa: 113,21g | Prot: 82,96g | Carbh: 249,88g.
Desayuno: Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 26%, Pågen Hönökaka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung. Almuerzo: Pizza med Kött, Tunn Botten. Cena: Arla Lätt Crème Fraiche, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, Salt, Vitlökspulver, Svartpeppar, Ketchup, ICA Blandfärs 50/50. Pasa Bocas / Otros: GB Glace Magnum Mandel. más...
|
|
2412 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|