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30 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
81 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2020:
395 kcal
Grasa: 23,39g | Prot: 24,24g | Carbh: 22,15g.
Desayuno:
Kebir Tereyağ, Salça, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Lor Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Ünal Trakya Tam Yağlı Peynir, Cumhuriyet Sucuk, Haşlanmış Yumurta.
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peso estable
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Comentarios
Kahvaltıdan sonra aşure yedim, ama sorun niye yedim ya da hiç sormayın 🙊
30 ago. 20 por el miembro:
şişmaniye34
Kas olarak yarasin dert etme senede 1 kez yapiliyo bari yiyelim sonrs elimize bir daha gecmezde fc ailesi hep yedi sanorim bende dahil 🤣
30 ago. 20 por el miembro:
zayiflamadanbirakmakyok
Haklısın Ümrancım, pişman değilim o yüzden 🙃 inşallah hepimize 🥳
31 ago. 20 por el miembro:
şişmaniye34
Amin inşallah 😊
31 ago. 20 por el miembro:
zayiflamadanbirakmakyok
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