Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 62,09g | Prot: 65,08g | Carbh: 148,63g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Selai Kacang. Almuerzo: Kikkoman Bulgogi Sauce, Champ Burger Daging Ayam , Champ Sosis Ayam, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Cena: Kikkoman Bulgogi Sauce, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Rasa Abon, Yupi Strawberry Kiss, Biji Ketapang, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aulia rizka
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