|
selesai ocd tahap 4 Sisa 2 kg lagi menuju BB yg diinginkan , sementara istirahat dulu di kalori maintenance tuk naikin metabolisme ,baru mulaii lagii.... semaaangaaaattt!!!!
|
1339 kcal
|
Grasa: 34,90g | Prot: 47,60g | Carbh: 213,45g.
Desayuno: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Tropicana Slim Gula, SariWangi Teh Asli, Apel (tanpa Kulit), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Mentimun (Kupas), Selada Kol, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Roma Marie Susu, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Apel (tanpa Kulit), Semangka. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arsyilaRF
|