Diario de tiarabasse1997, 29 ago. 20

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katanya berat segini udah ideal krn tinggi aku, tapi aku masih ngerasa agak gemuk pengen nyentuh 57 ko malah susah bgt kalo udah ideal 😭😭😭

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2020:

1190 kcal

Grasa: 47,00g | Prot: 38,39g | Carbh: 143,41g. Desayuno: Madu, Ovaltine 3 in 1. Almuerzo: Ayam Nugget Rendah Lemak, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Cena: Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Kerang. Pasa Bocas / Otros: Gery Chocolatos. más...