Diario de lena-wob, 28 ago. 20

noch einen Abendlauf absolviert :) ihr habt mich mit euren tollen Erfolgsfotos motiviert, danke!!! habe mich wieder im Griff :)

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1766 kcal

Grasa: 94,92g | Prot: 85,64g | Carbh: 153,61g.   Desayuno:  Walnüsse,  Honig,  Orangen, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Almuerzo:  Rucola ,  Gebratener Tofu,  Curryreis. Cena: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops,  Olivenöl, Alnatura Salatkerne Mix,  Rote Tomaten,  Rucola , Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. más...

2997 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Patinaje - 50 minutos. más...