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28 ago. 20
Diario de karismasft, 28 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
111 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
58 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2020:
1271 kcal
Grasa: 33,79g | Prot: 32,53g | Carbh: 206,91g.
Desayuno:
Apel.
Almuerzo:
Udang Goreng, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Opak, Pepaya.
más...
3403 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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