Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
977 kcal
|
Grasa: 60,89g | Prot: 46,91g | Carbh: 120,00g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sasa Santan Kelapa, Indomaret Kacang Koro, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado, Energen Energen. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Rolade, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lutfizulf
|