Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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890 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 39,64g | Carbh: 111,85g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Sosis Ayam, Telur Rebus, Sayur Lumpia, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Apel, Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de krisdatys
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