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Hoje me pesei e estou muito feliz com o resultado 😍 4.900 kg eliminados em 21 dias. Não foi fácil, tive deslizes, mas valeu a pena!🤗🙌
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 75,32g | Carbh: 222,13g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. Almuerzo: Saúde no Copo Açaí, Sobrecoxa de Frango. Cena: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Marilan Pit Stop Original, Banana Nanica, Uvas, Laranjas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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