Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 68,23g | Prot: 61,63g | Carbh: 222,50g.
Desayuno: Rama Margaryna, Chleb, Jajko w Koszulce. Almuerzo: Storck Knoppers, Landrynka, Winogrona, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane. Cena: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Vifon Zupka Chinska, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Pasa Bocas / Otros: Ser Mozzarella, Wedel Czekolada Gorzka, Kresto Mieszanka Studencka, Frugo Lody , Pomarańcze, Ogórek (Obrany), Sałata, Rama Margaryna, Chleb. más...
|
|
1160 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|