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Nimbang tiap hari no baper2. Turun 0.1 kg dalam 2 hari. Akhirnya masuk kepala 6
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 52,49g | Prot: 76,26g | Carbh: 146,97g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles. Almuerzo: Blue Band Mentega, Jamur Kancing, Udang Panggang, Keju Parmesan Parut Kering, Bawang Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil, La Fonte Spaghetti. Cena: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Melon, Apel Fuji, Diamond Low Fat Milk. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnijuwita
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