Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2858 kcal
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Grasa: 100,37g | Prot: 79,53g | Carbh: 374,90g.
Desayuno: Cosi Almond Croissant, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Subway Chocolate Chunk Cookie, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Subway 6" Meatball Marinara. Cena: Leinenkugel's Classic Amber Ale, Hellmann's Real Mayonnaise, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Green String Beans, Salmon, Corn On The Cob with Butter, Butter. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Leinenkugel's Creamy Dark Beer. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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