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Tiap hari cek berat badan
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 53,93g | Carbh: 146,25g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Cena: Sawi Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Telur, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Dodol, Kerupuk Beras, Pepaya, Melon, Maicih Basreng, Diamond Low Fat Milk, Apel Fuji. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de arnijuwita
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