Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 67,33g | Prot: 69,47g | Carbh: 115,19g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Jus Jeruk Nipis, Paru Sapi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pepaya, Jeruk. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lutfizulf
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