|
Два дня ничего не выкладывала, так как были переедания, ккал не считала. 😞 Сегодня взяла себя в руки, но аппетита на завтрак не было. Тут на 40 ккал: •Йогурт 50г-22ккал •Белок 34г-18ккал
|
335 kcal
|
Grasa: 11,27g | Prot: 21,03g | Carbh: 46,44g.
Desayuno: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Pretto Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Асмин Фиш Форель с/с. Cena: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Nechaev Шоколад Темный, Белёвская Пастила с Клубникой. más...
|
|
 Comentarios
Из-за такого завтрака на 44 кк потом опять будет непреодолимое желание наесться. Желток то, он самый вкусный., жаль что его не взяли в компанию завтрака)
25 ago. 20 por el miembro: katy_365
|
Очередная глупышка, ах как страшно за ваше здоровье!
26 ago. 20 por el miembro: лебедева
|
На завтрак лучше угли и немного белка. Белок в рационе должен увеличиваться по мере приближения вечера. Последний вечерний прием пищи в идеале состоит из одного белка (но не мяса, так как это тяжёлый продукт). Рыба, творог, морепродукты. Для перекуса - нежирный сыр. И второе - это небольшие порции
26 ago. 20 por el miembro: Darth Vader MF
|
Я тебя умоляю! Прекрати питаться на такой низкий калораж! Если не хочешь проблем с женским здоровьем 🥺💔
26 ago. 20 por el miembro: pölişha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ppeach_li
|