Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2020
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 59,26g | Prot: 52,17g | Carbh: 189,96g.
Desayuno: 7-Eleven Taco & Cheese Taquito, Pillsbury Mini Cinnamon Rolls, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Smith's Hot Dogs. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Kale (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Butter, Guinness Blonde American Lager. Pasa Bocas / Otros: Banana Bread. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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