Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ragil99
Diario
24 ago. 20
Diario de ragil99, 24 ago. 20
Perfil de ragil99
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ga nyangka 19kg lwat😩... skrg mash blm tercapai targetnya
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2020:
1146 kcal
Grasa: 30,84g | Prot: 53,93g | Carbh: 173,95g.
Desayuno:
Tahu Bacem, Pisang, Quaker Instant Oatmeal.
Cena:
Terong Balado, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ultra Jaya Sari Kacang Hijau.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk, Cilok, Telur Dadar.
más...
108 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kerennn💪♥️
24 ago. 20 por el miembro:
wlutfi
hebat semangat terus kak 😊
24 ago. 20 por el miembro:
ayustianingrum5
semangat, tinggal dikit lagi :D
24 ago. 20 por el miembro:
Pecinta Indomie
semangat kakak kita berjuang bareng🧡🤗
24 ago. 20 por el miembro:
Revi Salsabila Annisa
semangat
24 ago. 20 por el miembro:
veronikaasmara58
Makash semua untuk dukungannya. Btw semoga kita berjuang sampe finish. Semngat teman2
24 ago. 20 por el miembro:
ragil99
semangat kak
24 ago. 20 por el miembro:
Fara Defianti
brp bulan ka
24 ago. 20 por el miembro:
itsmeinur
tipsnya apa kak?
25 ago. 20 por el miembro:
fitriafaa
Kak itu tu setahun aku diet huhu. Alhamdulillah turun 19 kg awal2 aku OCD cuman lama2 aku bosen jadinya defist kalori. Olahraga juga gonta ganti yang penting ak ga bosen jalaninnya. Aku kadang sepedeaan, jogging paling ceper tapi masih ngos2an jadi aku cepet bosen.
25 ago. 20 por el miembro:
ragil99
Kak itu tu setahun aku diet huhu. Alhamdulillah turun 19 kg awal2 aku OCD cuman lama2 aku bosen jadinya defist kalori. Olahraga juga gonta ganti yang penting ak ga bosen jalaninnya. Aku kadang sepedeaan, jogging paling ceper tapi masih ngos2an jadi aku cepet bosen.
25 ago. 20 por el miembro:
ragil99
huhu bagi cara dietnya dong kak, aku jg seperti before dan masih stuck ga turun2 mau nangis huhu
25 ago. 20 por el miembro:
ELALAHEHE
semangattt
25 ago. 20 por el miembro:
evelynsecha
Up kak
26 ago. 20 por el miembro:
ragil99
smngaat
26 ago. 20 por el miembro:
ayu2626
Aku juga masig berjuang kak. Ayo hdup sehat bersama
27 ago. 20 por el miembro:
ragil99
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ragil99
Ver la Historia Completa