Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2083 kcal
|
Grasa: 64,54g | Prot: 90,30g | Carbh: 292,91g.
Desayuno: Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Seledri. Almuerzo: Kobe Boncabe, Saus Lada atau Pedas, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah. Cena: Finna Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Garmelia Roti Gandum, Yakult Yakult, Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|