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So,
Das erst Ziel, nämlich 65kg hab ich hoffentlich erreicht und kann es halten.
Jetzt mach ich mich mal auf den Weg um mein nächstes Ziel zu erreichen.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 67,72g | Prot: 46,89g | Carbh: 152,64g.
Desayuno: Gourmet Macarons, Kaffee mit Milch und Zucker, Heinzelmann Fleischsalat , miree Miree mit Frischem Meerrettich, Seitz Schnittbrot mit Sonnenblumenkernen, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, Himbeeren, Erdbeeren. Almuerzo: Chiquita Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei . Cena: Maggi Herzhafte Rinderbrühe, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Quinoa (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Buttercremetorte, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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