Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 57,48g | Prot: 73,55g | Carbh: 83,84g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), İncir, Ceviz, Eti Etimek , Tulum Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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