Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 40,88g | Prot: 72,29g | Carbh: 221,46g.
Almuerzo: Martabak Telur, Nasi Putih. Cena: Martabak Telur, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: SariWangi Teh Manis, Pempek. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monikarusandi
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