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period D3
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 37,27g | Prot: 58,69g | Carbh: 186,14g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Cimory Yoghurt Low Fat Strawberry Mango. Almuerzo: Chicken Meatballs, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potato. Cena: Fried Tofu, Indonesian Potato Cake. Pasa Bocas / Otros: Ceres Choco Topping, Bread (Home Recipe or Bakery), Cheese Bread. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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