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% gras : 9,3
% muscle : 46,8
Jperds pas U_U
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 55,77g | Prot: 136,92g | Carbh: 122,93g.
Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein BCAA, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Cena: Pêches, Marque Repère Salade de Concombre au Fromage Blanc, Tomates, Auchan Mozzarella, Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Pasa Bocas / Otros: American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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