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背部下拉25g 背部後夾 腹部 消耗480卡
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 46,02g | Prot: 264,44g | Carbh: 90,72g.
Desayuno: 老協珍 燉燕窩, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 乾煸四季豆, 鹽, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 鹽. Cena: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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