Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3022 kcal
|
Grasa: 117,46g | Prot: 166,43g | Carbh: 328,37g.
Desayuno: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almuerzo: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Кофе, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Персик, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Cena: Магнит Персик, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Печень, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. más...
|
|
3038 kcal
|
Ejercicio:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-1,000 - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|