Diario de SeiN_MaulwurF, 20 ago. 20

Plank zu je 1Minute 15 Sekunden pro Seite ( gerader Plank und seitliche Plank beide Seiten) 💪🏻 krass wie schnell man das steigern kann... begonnen mit 30 Sekunden und jeden zweiten Tag um je 5 Sekunden verlängert

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735 kcal

Grasa: 32,88g | Prot: 55,16g | Carbh: 69,30g.   Desayuno: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Omegold, Reinert Bärchen-Streich, Gut & Günstig Butter Toast . Almuerzo: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Cena: Heidelbeeren, Passionsfrucht, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. más...