Diario de AlineBlux@, 20 ago. 20

Hmmmm parece delicioso!!! 👏👏👏😋😋😋 

O manjericão deixa um gosto divino no ovo.  

Hmmmm... Vou experimentar!!!! 😍 

Como é esse desafio ? 

Como fazer a dieta do ovo: As 10 regras do egg fasting A regra #1 diz que os ovos devem ser a sua fonte primária de proteínas e de gorduras (afinal, como o próprio nome já diz, é o jejum do ovo). A regra #2 diz que, para cada ovo que você consumir, você deve adicionar uma colher de sopa de manteiga ou de alguma outra forma de gordura. (Isto quer dizer que essa gordura pode ser óleo de coco ou azeite, por exemplo.) A regra #3 diz que você deve ingerir ao menos um ovo até 30 minutos depois de acordar. Então você acorda e, no máximo 30 minutos depois disso, tem que comer o seu primeiro ovo do dia. A regra #4 diz que você tem que fazer as refeições de ovo a cada três horas. Se não for possível comer a cada três horas, deve espaçar as refeições, no máximo, em cinco horas uma da outra. Isso já nos leva à regra #5, que é a seguinte. Se depois de (no máximo) cinco horas, você não estiver com fome, não importa. Porque você deve, obrigatoriamente, comer pelo menos um ovo. Já a regra #6 afirma que queijo é permitido também. Nesse caso, você pode colocar até uma onça (cerca de 28 gramas) de queijo por cada ovo consumido. A regra #7 diz que você deve consumir, pelo menos, seis ovos ao dia. A regra #8 diz que esses ovos têm de ser idealmente orgânicos, de galinhas criadas soltas. Porque esses ovos são mais ricos em ômega 3 e vitamina D. E a regra #9 diz que você deve parar de comer ovos pelo menos três horas antes de ir dormir. Sendo que a última regra, a regra #10, diz respeito ao consumo de refrigerantes diet. O Jimmy Moore diz que você pode tomar até três latas de refrigerante diet por dia — mas que o objetivo é tomar uma latinha ou menos por dia. 

Depois desse desafio perdi peso, mas peguei asco de ovo, infelizmente 😩. Hj só consigo comer frito. 

Brenda, não consegui comer o ovo da noite. Só tomei uma xícara de café, to bem enjoada.